كيف تعيدين طفلك لروتين العودة إلى المدرسة؟

إن نهاية موسم الصيف والاجازات مؤشر للعودة إلى المدارس والتحضير للمدرسة يعني العودة إلى روتين النوم الباكر.يحتاج الاطفال بعمر 2-6 سنوات إلى حوالي 10 ساعات من النومِ كلّ ليلة، ويحتاج الأطفال الأكبر سنّاً على الأقل تسع ساعات، أما للتأكدي من أن طفلك سيعود إلى روتين النوم الباكر للاستعداد للمدرسة، نقدم لك هذه الاقتراحات:

1. ضع جدول نوم منتظم للاطفال، وتأكد من التزام الطفل به.
2. تأكد من عدم تناول الطفل لكميات كبيرة من الطعام والشراب قبل موعد النوم.
3. تأكد من أن الطفل لم يتناول اطعمة أو اشربة غنية بالكافيين قبل 6 ساعات من موعد النوم.
4. بعد العشاء، اسمح للطفل باللعب قليلا أو الاسترخاء بقراءة قصة أو كتاب.
5. ضع روتين هادئ ومريح للاعصاب للاطفال قبل النوم. لا لمشاهدة التلفاز او اللالعاب الالكترونية العنيفة التي تسبب توتر للطفل.

مشكورة ياأخت آنين على الموضوع الشيّق والمفيد وانشاءلله نستفاد من موضوعك في المستقبل كيف تعيدين طفلك لروتين العودة إلى المدرسة؟ 935677

عمرو زياد كتب:: مشكورة ياأخت آنين على الموضوع الشيّق والمفيد وانشاءلله نستفاد من موضوعك في المستقبل

ان شاء الله
وتسلم يا وردة عالمرور الرائع نورت

» انا فيلوباتير مبروك العودة من جديد
» كيف تنمى مواهب طفلك
» كيف تملكين نفسك فلا تضربى طفلك
» قوانين المدرسة سنة 2020
» هروب البنات من على سور المدرسة